Vital mit Nakiva Yoga!
Erlebe eine Reise zu einem gesunden und ausgewogenen Leben
Beweglich, schmerzfrei und gesund - so möchte jeder von uns leben.
Manchmal geraten wir aus der Balance und als Folge kommen verspannte Muskulatur, eingeschränkte Beweglichkeit, verkürzte und verklebte Faszien, Schmerzen in Nacken, Hüfte oder Rücken... Kennst du das?
Yoga gibt uns Werkzeuge, wie wir uns wieder besser fühlen können. Im Yoga geht es nicht darum flexibler zu werden (das ist die positive Nebenwirkung), sondern viel mehr darum sich und eigenen Körper besser kennen zu lernen und durch bewusstes Atmen und achtsames Üben zu innerem Frieden und Harmonie zu gelangen.
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Ashtanga Yoga - im Bewegungsfluss bleiben
Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Atmung und eine progressive Reihe von Haltungen synchronisiert werden. Dadurch wird der Körper gekräftigt und Gelenke mobilisiert.
Entspannung und Gelassenheit durch bewegte Meditation
Durch das meditative Workout wird auch der Geist ausgeglichener und konzentrierter. Lerne, wie du durch Ashtanga Yoga Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag findest und Resilienz gegen Stress aufbauen kannst.
AYI Methode - ganzheitlich und präventiv
Die AYI Methode verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und beinhaltet die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Medizin, Bewegungslehre und Psychologie. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance.